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| 自分で出来るかんたんツボ療法 ━vol.32 冬場に役立ちます！風邪予防と咳のツボ 2007.12.14━ 【今週の出来事】三日月メンバーで鍋を囲みました 三日月もスタッフが5人に増えました！ 今まではご案内しにくかったペアやグループでのご案内も可能になりましたので、 皆様お誘いあわせの上ぜひご来院ください！ ●今回のツボ療法●風邪予防と咳のツボ ■風邪予防のツボ 皆さんの周りでも、そろそろ忍び寄っているころではないでしょうか。 日常でのうがい・手洗いにあわせてツボ押しも加えてみてください。 ●上星(ジョウセイ） 頭のツボで、鼻水が出てしまうときなどに使います。 顔の中心線上でおでこから髪に入って約1センチのあたりで、 押すと少し痛さを感じるところです。親指の腹などでじっくりと押してくださいね。  ●大椎（ダイツイ） 首の後ろにあるツボです。寒気がするときに使います。 首を曲げて、背中の首の付け根の背骨の辺りです。  案外首の後ろは寒さに晒されている場所なので、ドライヤーやホットタオルなどで 温めてみてください。くれぐれもヤケドにはご注意を！ ■セキのツボ 風邪をひいたときのゴホゴホ咳対策のツボです。 ●尺沢（シャクタク） 肺経のツボです。手のひらを上にして、肘の中央、シワの部分の外側にあります。 肘の中央には上腕二頭筋の腱があります。そのすぐ外側になります。 咳の特効穴と言われているところです。じっくり押してくださいね。  ●肺兪(ハイユ） 背中にあるツボです。肩甲骨と背骨の間で第３と第４胸椎の間で、 背骨から外側に約2センチのあたりにあります。 自分で押すのはチョット難しいツボなので、パートナーに押してもらったり、 市販の指圧棒などを使ってみてください。  咳も鼻水も熱も、全て身体が風邪のウィルスと戦っている証拠です。 風邪をひいてしまったら、身体を応援してあげるためにも、 温かくして、水分を取って休むのが一番の薬になります。 無理せず身体を大事にしてあげてくださいね！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ みなさまからのご意見、ご感想をお待ちしております。 ブログもやってますのでよろしくお願いします！ http://blog.livedoor.jp/uluru2001/
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