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自分で出来るかんたんツボ療法 ━vol.41 寒くなってきましたね･･･「膝痛」を考える 2008.10.11━ こんにちは！三日月鍼灸指圧院です。 だいぶ寒くなってきましたね。 この季節になると関節の痛みが出始める方も多いと思います。 そこで今回は、膝の痛みについて考えたいと思います。 〈注意を要するもの〉 ●動かさなくても痛く、腫れていたり熱くズキズキするもの 上記の症状では、捻挫、半月板や靭帯の損傷の疑いがあります。 早めに医療機関を受診してください。 ●公孫 （こうそん）  内くるぶしから足の親指の付け根に向かって10センチくらい。 足の甲ではなく、横側にあります。 押すと足の奥に響く感じがありませんか？そこが公孫です。 ●失眠 （しつみん）  このツボは足の裏にあるツボです。かかとの真ん中にあるツボです。 押すのは力がいると思います。 あまり強く押せない時はペンの端などで押すと効果的ですよ。 ●鶴頂 （かくちょう）  膝のお皿のすぐ上の真ん中です。 太ももの筋肉がつく部分で、この筋肉が疲れると膝が痛くなることが多いです。 じっくり押してくださいね。 短時間でも毎日押すことが大事です。ぜひ続けてみてくださいね。 関節が痛いと、出かけるのも気が滅入ってしまいますよね。 膝の痛みの原因をしっかりと見極めて、上手に膝痛と付き合っていきましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ みなさまからのご意見、ご感想をお待ちしております。 ブログもやってますのでよろしくお願いします！ http://blog.livedoor.jp/uluru2001/ |
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