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自分で出来るかんたんツボ療法 ━vol.56 カラッカラの北風対策！ノドが痛いときに押すツボ！ 2010.02.07━ こんにちは。三日月鍼灸指圧院です。 カラッカラの乾燥した風が吹いていますね。 毎日のように消防車が乾燥注意報を呼びかけています。 乾燥によりノドが傷つき、そこからバイキンが入って ノドが痛くなることも… 痛くなったらこのツボを押してみましょう。 ●合谷（ごうこく）  首から上の症状には、まずこのツボ！ともいえるべきツボです。 手の甲で、親指と人差し指の間の手首に近いところ、少し人差し指よりにあります 。 痛む側の合谷をぐっと押し込み、よくもみほぐします。 合谷に痛みを感じるぐらいの強さが良いです。 ●天突（てんとつ）  身体の中央線上で、左右の鎖骨の間の凹んだところです。 ノドから鎖骨の方に下がっていき、ぶつかる凹みです。 まっすぐ押すと呼吸が苦しくなりますので、注意してくださいね。 ここは身体の中心に向かって押すような感じで押してください。 あまり強く押すとと苦しいですから、ゆるめに押してくださいね！ 家の中では加湿器や洗濯物の室内干しがオススメです。 寝る前にその日使ったふきんを洗って、エアコンの下へ吊るすのもいいですね。 外に出るときはマスクをして、足りない時は マスクの中に塗れたガーゼなどを入れておくといいですね。 花粉の季節でマスクもたくさん種類が増えます。 自分に合うマスクを探してみるのもいいかもしれませんね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ みなさまからのご意見、ご感想をお待ちしております。 ブログもやってますのでよろしくお願いします！ http://blog.livedoor.jp/uluru2001/ |
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